老師也教師兄姊們鬆開膀胱經,
由於一般人不容易做到筋骨皮肉不假思索的隨意鬆開,
場內外的人也頗多以為那是不可能的事,
老師教授時,多也面臨學生做不到就認為那是不可能而自己找尋其他方式練習的情況,
我相信很多老師都會遇到幾個這樣的學生,很正常,
老師的學生很多是一整天長時間工作,
有的在電腦前,有的在卷宗前,
這些師兄姐多半沒什麼多餘時間別出心裁,
練習時間少的可憐,這是無法苛責的,
一般人肩頸酸痛問題多出在膀胱經附近的肌肉,
我們一般運動很少會去動到肩胛骨及脊椎之間這個地方,
在中醫上叫夾脊或在武術上叫膏盲,唉呀,隨便啦,
反正你們知道我在講哪,
一般人不常用到的肌肉,由於不太習慣用意念控制得宜,
我們叫他不隨意肌,
膀胱經是一般人典型的不隨意肌,
為此,老師介紹的功法有助於讓師兄姊們動到這個地方,
這幾天讓師兄姊們練習了這個方法,
也就是雙手往兩側平伸,將肩胛骨與脊椎之間銜接的肌肉先往內收,
再往兩側開,
做這個動作時避免聳肩或用肩膀收縮,
我們一般人中暑時,傳統常會用刮痧的方式按摩板金的地方,
這個板金就包括膀胱經在裡頭,
所以平時沒事按摩這個地方也是很舒服的,
幾位平日積勞的師兄姐,大概以往沒運動過這裡,
以致於一練習鬆開膀胱經,一堆積氣像噴的一樣四處散逸,
雖然有點可怕,不過總是有類似大掃除的效果:p
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老師ㄧ個認識的朋友練拳20多年,
天天拉筋的習慣到了一日不拉筋就不舒服的地步,
他可以朝天蹬,下劈甚至用腳趾踢石頭也不會痛,
可是就是鬆不下來,
這不是很奇怪嗎?
拉筋拉的這麼好為什麼沒法鬆?
well,實在是把拉筋等同於鬆開的邏輯放在拳裡頭了,
實在是拉筋只是輔助一般人松開的過程而已,
當拉開到一定程度時, 就不要再依賴拉筋了,
把他當成暖身就好,
否則,打拳前都要拉筋拉個半小時再打拳,
反而會像橡皮筋一樣把筋拉疲乏了,
沒彈性的筋怎麼鬆我就不會了
2008/8/6
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